우리 마음속에도 종종 잡초가 자라날 때가 있어요. 잡초란, 나를 있는 그대로 수용하지 못하고 끊임없이 자신을 비난하며 스스로를 괴롭히는 행동을 의미해요. 스스로를 괴롭히는 행동을 멈추는 것이, 마음을 건강하게 가꾸는 첫걸음이에요.
우리 마음속에도 종종 잡초가 자라날 때가 있어요. 잡초란, 나를 있는 그대로 수용하지 못하고 끊임없이 자신을 비난하며 스스로를 괴롭히는 행동을 의미해요. 스스로를 괴롭히는 행동을 멈추는 것이, 마음을 건강하게 가꾸는 첫걸음이에요.
마음의 토양을 다지는 것은 나 자신을 있는 그대로 받아들이는 것과 같아요. 지금의 내 모습 그대로를 온전히 수용하며, 자신을 친절하게 보살피는 거예요. 과거의 상처는 보듬어 주고, 실수는 기꺼이 용서하며, 현재의 모습을 존중하며 사랑해보세요.
마지막으로, 내가 삶에서 중요하게 여기는 가치가 무언인지를 나 자신에게 물어봐 주세요. 그리고 내가 중요하게 여기는 가치를 내 삶에서 어떻게 충족하며 살아갈 수 있는지를 생각해 보고 조금씩 실천해 보세요. 마치 황량한 정원에 내가 좋아하는 꽃과 나무를 심는 것처럼요. 재미와 즐거움을 주는 활동도 좋고 뿌듯함이나 성취를 느낄 수 있는 활동도 좋아요. 이렇게 가치 있는 활동들로 하루하루를 채워가다 보면, 마음의 정원에도 예쁜 꽃과 열매가 자라나게 될 거예요.
