감정은 그저 지나가는 손님일

우리는 가끔 감정에 사로잡혀
불편한 감정이 찾아오면
그 마음이 영원할 것 처럼 느껴질 때가 있어요.
하지만 대부분의 감정은
잠시 머물다 가는 순간의 감정이랍니다.

어제 있었던 일도 잘 기억나지 않듯이
그때 내가 화가 났다는 사실조차
시간이 지나면 잊혀지니까요.

오늘도 여러 감정이 찾아와
마음이 고통스럽고 혼란스러울 때,
'아 지나가는 손님이구나!'
하고 가볍게 알아차려 보세요.
그리고 손님이 지나가도록 기다려 주세요.

혹시, 오래 머무르는 손님이 있다면
이 손님이 무엇을 필요로 하는지
잠깐 귀 기울여 보는 것도 좋아요.

하지만, 모든 손님을 다 응대할 수 없듯,
모든 감정의 이야기를
끝가지 붙잡고 있을 필요는 없어요.

때로는 그저
오고 가도록 지켜보는 것 만으로도 충분하니까요.

마음경작소 드림 🌳