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어린이를 위한 숨쉬기 연습 카드
‘어린이를 위한 숨쉬기 연습 카드’는 아이들이 다양한 숨쉬기 방법을 쉽고 재미있게 익힐 수 있도록 만든 카드형 활동 도구예요. 아이들에게 친숙한 동물 캐릭터와 따라 하기 쉬운 그림이 함께 있어서, 카드를 보며 심호흡을 놀이하듯 따라 하다 보면 자연스럽게 몸과 마음을 안정시키는 연습이 돼요.
이렇게 구성하였어요!
이렇게 활용해요!
① 아이와 함께 카드 한 장을 고른다.
② 카드에 나온 그림을 보고 함께 따라해본다.
③ 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 내쉬는 연습을 한다.
④ 숨을 쉰 뒤 느껴지는 몸과 마음의 변화를 이야기 나눠본다.
지도 예시
이런 효과가 있어요!
긴장하거나 흥분된 감정을 자연스럽게 가라앉혀요.
반복된 연습을 통해 몸과 마음의 신호를 스스로 인식할 수 있어요.
숨쉬기 습관이 길러지면 감정 조절 능력과 집중력이 향상돼요.
놀이처럼 활용할 수 있어 아이의 거부감 없이 쉽게 실천 가능해요.
이런 분에게 추천해요!
✔ 감정 표현이 서툴거나 쉽게 긴장하는 아이
✔ 집중력이 떨어질 때가 많은 아이
✔ 스트레스를 받으면 몸으로 표현하는 아이
✔ 상담, 수업, 가정에서 아이의 마음을 돌보고 싶은 부모님과 선생님
실제 사용 모습
🌳
마음경작소의 모든 제품은
임상심리사가 직접 만들어요
배송 정보
| 배송 방법 | CJ 대한통운 |
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| 배송료 | 편도 3000원 (50,000원 이상 구매 시 무료 배송) / 제주 도서지역 추가 2,000원 |
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| 판매자 지정택배사 | CJ 대한통운 |
| 반품 배송비 | 편도 3,000원(최초 배송비 무료인 경우 6,000원 부과) |
| 교환 배송비 | 3,000원 |
| 보내실 곳 | 대구시 북구 호암로51 삼성창조캠퍼스 벤처오피스동 310호 (주)마음의정원 (우:41585) |
| 반품/교환 사유에 따른 요청 가능 기간 | 표시/광고와 상이, 계약 내용과 다르게 이행한 경우 상품 수령 후 10일 이내 혹은 표시/광고와 다른 사실을 안 날로부터 10일 이내(판매자 반품 배송비 부담) , 둘 중 하나 경과 시 반품/교환 불가 |
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어린이를 위한 숨쉬기 연습 카드
‘어린이를 위한 숨쉬기 연습 카드’는 아이들이 다양한 숨쉬기 방법을 쉽고 재미있게 익힐 수 있도록 만든 카드형 활동 도구예요. 아이들에게 친숙한 동물 캐릭터와 따라 하기 쉬운 그림이 함께 있어서, 카드를 보며 심호흡을 놀이하듯 따라 하다 보면 자연스럽게 몸과 마음을 안정시키는 연습이 돼요.
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② 카드에 나온 그림을 보고 함께 따라해본다.
③ 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 내쉬는 연습을 한다.
④ 숨을 쉰 뒤 느껴지는 몸과 마음의 변화를 이야기 나눠본다.
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숨쉬기 습관이 길러지면 감정 조절 능력과 집중력이 향상돼요.
놀이처럼 활용할 수 있어 아이의 거부감 없이 쉽게 실천 가능해요.
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