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💡 「마음을 돌보는 7가지 방법」 개요 고통스러운 기억이 떠올라 괴로울 때, 마음을 가라앉히는 7가지 방법을 담은 마음안정화 가이드북이에요. 트라우마 회복 과정에서 쓰이는 '마음 안정화 기법(Grounding)'을 누구나 따라하기 쉬운 설명과 그림으로 구성했어요. QR 코드로 연계된 영상과 활동지를 함께 활용 해 보세요. |
| 만든이 | 마음경작소 하수정 이유경 수정 님은 웹개발자 출신 임상심리사로, 7년간 마음돌봄 콘텐츠를 개발하고 있어요. 유경 님은 심리학과 석사를 졸업하고 현재 마음경작소에서 에디터로 일하고 있어요. |
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