위치확인
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0532153485
대구 북구 호암로 51 (침산동)
벤처오피스동 310호 (주)마음의정원

숨쉬기 트래킹 엽서
시작점에 손을 올리고 화살표를 따라 천천히 숨을 들이쉬고 내쉬어요.
멈춤에서 숨을 잠시 참았다가 다시 따라해요. 엽서 한 장 속 숨쉬기를 따라하다보면 어느새 마음이 가라앉는 것을 느낄 수 있답니다.

심호흡, 무엇이 좋을까요?
깊게 숨을 들이마시고 내쉬면 혈압과 심장박동수가 점차 안정되고 긴장된 신체가 이완되어 마음이 평온해집니다.
이렇게 구성하였어요!




이렇게 활용해요!


이런 사람에게 권해요!
- 자주 불안해 하는 친구
- 자주 놀라는 사람
- 숨 쉬기가 불편한 사람
- 마음을 진정 시키고 싶은 사람
동영상으로 따라해 보세요
🌳
마음경작소의 모든 제품은
임상심리사가 직접 만들어요

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