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몸은 어때? 감각 카드
" 어때카드로 몸과 마음을 알아차려 보세요! "
이 카드는 신체 감각을 알아차리고 표현하는 데 도움을 주는 도구예요. 내 몸에서 느껴지는 감각들을 단어로 표현하며, 몸과 친해지는 시간을 가져보세요 😊
💡 다양한 신체 감각을 쉽게 표현할 수 있도록, 56장의 감각 단어로 구성되어 있습니다.
| 1. 지끈지끈한 | 2. 어지러운 | 3. 열나는 | 4. 싸늘한 | 5. 피가 쏠리는 |
| 6. 혈관이 수축되는 | 7. 땀나는 | 8. 소름 돋는 | 9. 골치아픈 | 10. 화끈거리는 |
| 11. 깨질듯한 | 12. 찌릿찌릿한 | 13. 두근거리는 | 14. 터질 것 같은 | 15. 답답한 |
| 16. 철렁하는 | 17. 먹먹한 | 18. 후련한 | 19. 팅 빈 | 20. 뭉클한 |
| 21. 메이는 | 22. 바짝 마르는 | 23. 숨이 가쁜 | 24. 맑은 | 25. 상쾌한 |
| 26. 간질거리는 | 27. 울렁거리는 | 28. 더부룩한 | 29. 쓰라린 | 30. 꽉막힌 |
| 31. 축 처지는 | 32. 힘 빠지는 | 33. 후들거리는 | 34. 녹아내리는 | 35. 무감각한 |
| 36. 마비되는 | 37. 짓누르는 | 38. 묵직한 | 39. 조이는 | 40. 오그라드는 |
| 41. 떨리는 | 42. 경직되는 | 43. 결리는 | 44. 긴장되는 | 45. 힘이 들어가는 |
| 46. 저려오는 | 47. 뭉치는 | 48. 팽팽한 | 49. 뻣뻣한 | 50. 뻐근한 |
| 51. 곤두서는 | 52. 따끔거리는 | 53. 쿡쿡 쑤시는 | 54. 충혈된 | 55. 삐 소리 나는 |
| 56. 윙윙거리는 |
이렇게 활용해요!
☝️ 최근에 불편했던 상황이나 장면을 떠올려요.
✌️ ⌜몸은 어때 카드⌟ 를 활용하여 그때 느꼈던 신체 감각카드를 모두 골라요 (3~5장 정도).
👌 고른 감각 카드를 하나씩 살피며 느낌의 정도가 어떠한지 추측해요 (조금, 보통, 많이).
이런 분에게 추천해요!
🤍 아이들과 함께 신체 감각과 감정을 알아차리는 연습을 원하는 분
🤍 평소 감정을 표현하는데 서툴거나 감정을 더 잘 표현하고 싶은 사람
🤍 자신과 몸과 마음과 더욱 친해지길 원하는 사람
이런 효과가 있어요!
✔️ 스트레스에 따른 몸과 마음의 상태를 알아차리기가 쉬워요.
✔️ 느낌을 구체적인 말로 표현할 수 있어요.
✔️ 느낌을 표현하면 내 안의 몸과 마음의 상태를 더 잘 인식하고 조절하는 힘이 생겨요.
✔️ 카드를 자주 꺼내보고 감정을 인식하면서 스스로 마음을 돌보는 습관이 만들어져요.
✔️ 자기 마음을 돌보게 되면서 다른 사람들의 감정도 더 잘 이해할 수 있어요.
🌞 실제 사용 모습 🌞
※ '활동지'는 별도 구매 제품으로 스토어에서 구매 가능합니다 :)
🌳
마음경작소의 모든 제품은
임상심리사가 직접 만들어요
배송 정보
| 배송 방법 | CJ 대한통운 |
| 배송기간 | 대금 지급일로부터 3일 이내에 발송 |
| 배송료 | 편도 3000원 (50,000원 이상 구매 시 무료 배송) / 제주 도서지역 추가 2,000원 |
| 기타 | 1. 송장이 등록된 상품은 취소가 불가합니다. 2. 상기 제품은 해외배송이 불가합니다. |
반품/교환 정보
| 판매자 지정택배사 | CJ 대한통운 |
| 반품 배송비 | 편도 3,000원(최초 배송비 무료인 경우 6,000원 부과) |
| 교환 배송비 | 3,000원 |
| 보내실 곳 | 대구시 북구 호암로51 삼성창조캠퍼스 벤처오피스동 310호 (주)마음의정원 (우:41585) |
| 반품/교환 사유에 따른 요청 가능 기간 | 표시/광고와 상이, 계약 내용과 다르게 이행한 경우 상품 수령 후 10일 이내 혹은 표시/광고와 다른 사실을 안 날로부터 10일 이내(판매자 반품 배송비 부담) , 둘 중 하나 경과 시 반품/교환 불가 |
| 반품/교환 불가능 상 | 1. 반품 요청 기간이 지난 경우 2. 구매자의 책임 있는 사유로 상품 등이 멸실 또는 훼손된 경우(단, 상품의 내용을 확인하기 위해 포장 등을 훼손한 경우는 제외) 3. 구매자의 책임 있는 사유로 포장이 훼손되어 상품 가치가 현저히 상실된 경우 4. 구매자의 사용 또는 일부 소비에 의하여 상품의 가치가 현저히 감소한 경우 5. 시간의 경과에 의하여 재판매가 곤란할 정도로 상품 등의 가치가 현저히 감소한 경우 6. 고객의 요청사항에 맞춰 제작에 들어가는 맞춤제작상품의 경우 7. 복제가 가능한 상품 등의 포장을 훼손한 경우(CD/DVD/GAME/도서의 경우 포장 개봉 시) |
몸은 어때? 감각 카드
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| 1. 지끈지끈한 | 2. 어지러운 | 3. 열나는 | 4. 싸늘한 | 5. 피가 쏠리는 |
| 6. 혈관이 수축되는 | 7. 땀나는 | 8. 소름 돋는 | 9. 골치아픈 | 10. 화끈거리는 |
| 11. 깨질듯한 | 12. 찌릿찌릿한 | 13. 두근거리는 | 14. 터질 것 같은 | 15. 답답한 |
| 16. 철렁하는 | 17. 먹먹한 | 18. 후련한 | 19. 팅 빈 | 20. 뭉클한 |
| 21. 메이는 | 22. 바짝 마르는 | 23. 숨이 가쁜 | 24. 맑은 | 25. 상쾌한 |
| 26. 간질거리는 | 27. 울렁거리는 | 28. 더부룩한 | 29. 쓰라린 | 30. 꽉막힌 |
| 31. 축 처지는 | 32. 힘 빠지는 | 33. 후들거리는 | 34. 녹아내리는 | 35. 무감각한 |
| 36. 마비되는 | 37. 짓누르는 | 38. 묵직한 | 39. 조이는 | 40. 오그라드는 |
| 41. 떨리는 | 42. 경직되는 | 43. 결리는 | 44. 긴장되는 | 45. 힘이 들어가는 |
| 46. 저려오는 | 47. 뭉치는 | 48. 팽팽한 | 49. 뻣뻣한 | 50. 뻐근한 |
| 51. 곤두서는 | 52. 따끔거리는 | 53. 쿡쿡 쑤시는 | 54. 충혈된 | 55. 삐 소리 나는 |
| 56. 윙윙거리는 |
이렇게 활용해요!
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✌️ ⌜몸은 어때 카드⌟ 를 활용하여 그때 느꼈던 신체 감각카드를 모두 골라요 (3~5장 정도).
👌 고른 감각 카드를 하나씩 살피며 느낌의 정도가 어떠한지 추측해요 (조금, 보통, 많이).
이런 분에게 추천해요!
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✔️ 스트레스에 따른 몸과 마음의 상태를 알아차리기가 쉬워요.
✔️ 느낌을 구체적인 말로 표현할 수 있어요.
✔️ 느낌을 표현하면 내 안의 몸과 마음의 상태를 더 잘 인식하고 조절하는 힘이 생겨요.
✔️ 카드를 자주 꺼내보고 감정을 인식하면서 스스로 마음을 돌보는 습관이 만들어져요.
✔️ 자기 마음을 돌보게 되면서 다른 사람들의 감정도 더 잘 이해할 수 있어요.
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